U mnie brzuch sie rozwija bardzo dobrze szkoda tylko że mięśnie tłuszczyk przyrywa strasznie wolno schodzą centymetry z brzucha niestety
[/quote]
Choć nie jestem zwolennikiem kobiet-kulturystów, ba, wręcz ich widok napawa mnie obrzydzeniem, o tyle trzeba pamiętać, że aby osiągnąć taki efekt końcowy, trzeba w to włożyć lata ćwiczeń, tony suplementów, kilogramy koksów i mnóstwo kasy. A takie treningi na siłowni - oczywiście podparte zdrowią dietą dostosowaną do planu treningowego, dadzą efekt po prostu wysportowanej sylwetki, poprawią zdrowie i samopoczucie. Po treningu stretching, można pobiegać 2-3 razy w tygodniu itp
Ja tez niejestem zwolennikiem kobiecej kulturystyki ale bardzo mi sie bodoba fitnes zwłaszcza gimnastyczny bo sylwetkowy jest troszke mało dynamiczny..